オナ禁とは直接関係していないが、昨日から 30 days Plank challenge を始めた 30 days Plank challenge とはあまり耳慣れない言葉であるが、簡単にいうと体幹トレーニングを1ヶ月間継続するというものだ オナ禁すらろくに継続できていない自分だが、筋トレ…

私はオナ禁を長期間継続することを目標としてこの活動を行なっている しかし私はただ漠然と長期間継続するのではなく、このブログを読んだ誰にでもできるオナ禁の必勝法というものを研究している 私の2019年の目標は、1ヶ月オナ禁継続を達成することだ オナ…